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Type de Foulée

La pronation désigne la façon dont le pied se déroule vers l\'intérieur lorsque vous marchez ou courez. Pronateur, universel ou supinateur ? De votre type de foulée et du mouvement de votre pied qui s’amorce juste après le contact avec le sol dépend le choix de vos chaussures.

Le meilleur moyen de connaître votre type de pronation est de consulter un spécialiste, qui effectuera une analyse de la foulée, puis vous conseillera sur les chaussures de running les mieux adaptées à votre cas. La plupart des spécialistes demanderont à voir votre ancienne paire de chaussures, car leur mode d\'usure fournit une indication sur votre propre type de pronation. Bien sûr, d\'autres facteurs tels que le poids jouent aussi un rôle dans le choix de la meilleure chaussure.

Généralement, on distingue trois principaux type de pronation.

• Posez une grande feuille au sol, au ras d"un mur.
• Placez votre pied sur la feuille, le talon bien collé au mur.
• Tracez un trait horizontal à l"avant de votre pied
• Mesurez votre pied
• Pour les chaussures de running et de trail, ajoutez 1cm
  (le pied gonfle naturellement pendant l"effort).
• Utilisez le tableau de correspondance pour trouver la pointure qu"il vous faut !